暑い　暑い　夏がやって来ました
皆さんお変わりありませんか？

室内でクーラーの風は心地よいのですが
外に出たときのギャップが、辛抱できないですよね。

熱中症を防ぐには、たっぷりの水分補給が必要です。
出来れば、スポーツドリンクが良いらしいですよ
1日2リットルを心掛けてくださいね。